!Te resolveré todas las dudas¡

Muchas veces navegamos en internet en busca de nuestras preguntas sugeridas por nuestro cambio físico sin encontrar una respuesta transparente.

Así que decidí crear un blog sobre la perdida de grasa y la ganancia de musculo.

Información básica sobre la perdida de grasa y ganancia muscular

La perdida de grasa básicamente se trata de comer menos de lo que gastas para forzar a tu organismo a cubrir la diferencia con las reservas de grasa. En este sentido, la comida real ayuda a regular el ciclo hambre-saciedad, haciendo que comas menos sin darte cuenta, logrando el déficit calórico de manera natural".

El crecimiento muscular se fundamenta en el estímulo de ejercicio de resistencia apropiado y el adecuado aporte nutricional. Las adaptaciones neurales, junto con el aumento del tamaño muscular, son importantes para incrementar la fuerza del músculo.

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